Hand aufs Herz: Wie sieht es mit deiner Selbstliebe aus? Wie umfassend, wie vollständig, wie leuchtend und wie liebevoll ist sie?

In diesem Artikel nehme ich dich mit auf eine Reise in deine Selbstliebe. Wir schauen uns an, wie du deine Selbstliebe stärken und dir deine Strahlkraft zurückholen kannst. Bist du gespannt auf dieses kleine Abenteuer? Dann lass uns eintauchen. Wenn du Podcasts magst, hör dir gerne hier meine neue Folge dazu an:

Selbstliebe spirituell betrachtet

Zu Selbstliebe gibt es ja einen spirituellen Blickwinkel und einen sehr schönen Spruch, in dem heißt es:

„Wenn du es in diesem Leben nur schaffst, komplett in der Selbstliebe anzukommen, hast du alles gemeistert, was man als Mensch meistern kann.“

Ich finde, an diesem Selbstliebe-Spruch ist was dran. Denn ich selbst komme ja aus der Nicht-Selbstliebe, aus der Nicht-Selbstannahme, aus dem Selbsthass. Und ich habe in den vergangenen Jahren mit immer mehr Selbstliebe tatsächlich gemerkt, dass darin eine ganz natürliche Strahlkraft liegt. Ein ganz natürlicher Magnetismus und eine ganz natürliche Ausstrahlung.

Das sagen wir ja auch über Menschen: „Der oder die hat so eine tolle Ausstrahlung.“ Ich glaube, dass diese Ausstrahlung wirklich im eigenen Herzen und in der Selbstliebe liegt.

Wie zeigt sich fehlende Selbstliebe?

Ich kenne den Zustand fehlender Selbstliebe ausgesprochen gut. Und ich kann fühlen und wahrnehmen, wenn:

• Menschen in wenig Selbstliebe sind und
• sehr kritisch sich selbst gegenüber sind und
• was das mit ihnen und ihrer Energie macht.

Ich nehme das nicht hellsichtig wahr, das heißt, ich sehe das nicht in Form von Grauschleiern in der Aura oder Farben im Aurafeld, die gedimmt und wenig hochschwingend sind. Stattdessen nehme ich diese fehlende Selbstliebe als einen Gesamteindruck auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene wahr (das ist eine Mischung aus Hellfühlen und Hellwissen).

Mit dieser wenig ausgeprägten Selbstliebe korrelieren aus meiner Sicht auch ganz viele andere Dinge:

• Es korreliert, dass es dem Körper nicht gut geht.
• Es korreliert, dass es emotional viele unerfüllende Momente und Situationen gibt mit den Menschen im Umfeld, der Partnerin, dem Partner, der Familie, den Kindern, den Eltern, dem größeren Familienkreis.
• Es gibt unter Umständen viele Konflikte und viele unangenehme und herzzerreißende Situationen.

Ganz wichtig an der Stelle: Das bedeutet nicht, dass der Mensch, der noch nicht in seiner Selbstliebe geborgen und gehalten ist, irgendetwas falsch macht!

Ich habe für mein früheres Ich ganz viel Liebe und Mitgefühl. Denn die Erfahrung, die ich als jüngere Frau, als Kind, als Teenager und auch als Frau bis in die 50er hinein gemacht habe, waren sozusagen als Erfahrungsebene erst mal darauf angelegt, diese Nichtliebe zu erleben und zu erkunden.

Aber das hat nicht zu dem Zustand und der Lebensqualität geführt, die ich mir für mich gewünscht hätte. Und es führt auch nicht zu der Lebensqualität, die ich dir und jedem anderen Menschen auf diesem Planeten wünsche.

Selbstliebe führt zu Liebe für alle

Ich gehe so weit, zu sagen, dass ein Mensch, der komplett von Selbstliebe erfüllt ist (und das nehme ich nicht für mich in Anspruch), gar nicht anders kann, als jeden anderen Menschen auf diesem Planeten auch zu lieben.

Das ist ein Mensch, der kann gar nicht auf die Idee kommen, Aggressionen in die Welt zu leiten oder mit anderen Menschen Kampf und Krieg zu beginnen. Das geht einfach nicht.

Das heißt, was wir hier gerade vor uns sehen, sind wirklich mannigfaltige Zustände von Nichtliebe. Und in diesen Zuständen befinden sich die meisten von uns in den unterschiedlichsten Facetten und Ebenen.

Lieblosigkeit erkennen und Selbstliebe stärken

Die Frage ist: Wie kannst du im Moment mal bei dir hineinfühlen, wo du noch nicht in Liebe für dich bist?

Und ich will gar nicht in Liebe entbrannt sagen, obwohl das eben so als Wort ins Feld kam. Es ist eher dieses:

• Wo denkst du noch abwertend über dich?
• Wo siehst du dich kritisch?
• Wo siehst du dich als „ich muss ja noch“ oder „ich habe ja schon wieder nicht“? Als: „ich habe mich von mir entfernt, ich bin nicht bei mir, ich habe meine Rituale nicht gemacht, ich habe meine Energieübungen nicht gemacht, ich habe nicht richtig gegessen, ich habe nicht genügend geschlafen, ich habe nicht genügend Bewegung gehabt, ich war nicht oft genug an der frischen Luft und habe nicht für mein Vitamin D gesorgt“?

Es sind so viele Momente, in denen wir mit diesen strengen Augen auf uns schauen, anstatt unsere Selbstliebe zu stärken.

In diesen strengen Augen liegt dann oft so viel Lieblosigkeit. Nein, das heißt nicht, dass ein Spaziergang im Sonnenlicht nicht wunderbar ist und dass es nicht wunderbar ist, deinen Körper mit exakt den Nahrungsmitteln zu versorgen, die er sich genau für diesen Moment wünscht, weil da die allerbesten Energielieferanten und Unterstützer für ihn drin liegen.

Aber aus welchem Blickwinkel guckst du auf diese Dinge?

Ein Beispiel für fehlende Selbstliebe

Ich hatte mal vor vielen Jahren eine Patientin, die litt unter chronischen Schmerzen und hatte einen anforderungsreichen und auch von den Stunden her sehr intensiven Beruf. Sie hatte sich verdonnert zu bestimmten gymnastischen Übungen, von denen sie hoffte, dass sie ihr diese körperlichen Schmerzen nehmen könnten. Und sie war so streng mit sich selber.

Sie hatte im Grunde gefühlt nach ihrem Feierabend, nach ihren vielen Arbeitsstunden, keinen einzigen Moment, wo sie nicht selbst unter ihrer eigenen Knute und ihrem eigenen Diktat stand. Und ganz so war ihre Lebensqualität. So war auch ihre Laune übrigens.

In unzähligen Gesprächen mit ihr ist es mir damals als Hausärztin nicht gelungen, sie umzustimmen und milder mit sich zu werden, liebevoller mit sich zu werden.

Damals hatte ich die ganzen Heilungstools und die ganzen Dinge, die ich heute mitbringe, noch nicht alle zur Verfügung. Aber ich habe jedes Mal in jedem Kontakt gedacht: Mensch, diese arme Frau, was kann ich nur tun, ihr irgendwie auch nur ein kleines bisschen die Tür zu mehr Selbstliebe zu öffnen?

Das kam wirklich ganz tief aus meinem Herzen, dass ich diesen Kummer ihrer inneren Kinder so doll fühlen konnte und noch nicht die richtigen Worte hatte, sie zu erreichen, oder noch nicht die richtige Energie, das richtige Aurafeld hatte, sie zu erreichen. Vielleicht, weil ich damals auf meinem Weg selber noch nicht so viel weiter war, allerdings in ihrem Kontrast auch wieder sehen konnte, wie weit ich schon gekommen war. Das ist ja manchmal paradox.

Aus der Liebe heraus Mitgefühl für dich entwickeln

Selbstliebe ist also ein Zustand, in dem du auch weich mit dir bist, in dem du auch aus der Liebe heraus Mitgefühl für dich hast. Und ich höre dann gelegentlich so ein Zitat wie:

„Disziplin ist die höchste Form der Selbstliebe.“

Ich weiß es nicht. Ich denke immer, wenn irgendetwas zur höchsten oder besten oder wichtigsten Qualität von etwas benannt wird, dann kann es schwierig werden. Ich glaube, Disziplin kann ein sehr schöner Ausdruck von Selbstliebe sein, wenn sie, die Disziplin, liebevoll angewandt wird.

Aber ich würde da nicht dem Gefühl folgen, das dir von außen vorgegeben wird. Bitte fühl mal für dich hinein:

• Was ist für mich mein höchster Ausdruck von Selbstliebe?
• Was fühlt sich für mich nach echter, purer Liebe an?

Indem du nämlich beginnst, dir diese Fragen zu stellen, werden dir sehr wahrscheinlich eine Menge Themen auffallen. Dir werden eine Menge Momente bewusst werden, in denen du eindeutig nicht in deiner Selbstliebe bist. Und damit fängt dann ja alles an:

Es fängt an, dass du ein Bewusstsein dafür entwickelst, wann du nicht aus Selbstliebe heraus handelst, nicht in Selbstliebe denkst, nicht in Selbstliebe fühlst.

Dann hast du die Möglichkeit, einen Weg der Veränderung zu gehen und deine Selbstliebe zu stärken. Und mit diesem Weg wird deine Strahlkraft immer größer. Das, was Menschen durch dich hindurch an Liebe fühlen können, wird immer mehr. Und das wird dann auch dazu führen, dass diese Menschen durch dich auch eine Einladung bekommen, liebevoller mit sich umzugehen. Das heißt:

Die Selbstliebewelle, die du für dich startest, geht ohne, dass du etwas tust, einfach in die Welt hinaus. Ist das nicht ein schönes Bild, dass es durch dich immer mehr Menschen gibt, die liebevoll mit sich umgehen, je liebevoller du mit dir umgehst? Ich sehe das Leuchten schon von hier aus.

Möchtest du die Selbstliebewelle starten?

Wenn du spürst, dass du deine Selbstliebe in einem Workshop gemeinsam mit anderen stärken willst und so dein Leuchten in die Welt bringen möchtest, lade ich dich ein zu deinem nächsten Schritt:

In meinem mehrteiligen Workshop Sacred Power Boost wirst du zur strahlendsten Version deiner selbst. Gemeinsam aktivieren wir deine Freude daran, dein Leben aktiv voller Selbstliebe nach deinen Wünschen zu gestalten, deine Träume wahr werden zu lassen und deine Ziele zu erreichen. Erfahre hier, wie du in Sacred Power Boost deine Selbstliebe stärkst und dein Leuchten intensivierst.